Radni stolovi za stajanje smatraju se savršenom opcijom kako biste promenili svoj položaj s vremena na vreme, dok brojni doktori danas naglašavaju da vam ovo pomaže pri izbegavanju brojnih oboljenja...
Ukoliko smatrate da je ovo pravo rešenje za vašu kancelariju ili dom, onda vam moramo predstaviti nekoliko detalja koji će pomoći da iskoristite sve prednosti stojećih radnih stolova i organizujete svoje radno okruženje kao pravi profesionalac.
Ukoliko svakodnevno trčite jedan kilometar, vaše telo će se teško odmah navići na rutu od osam kilometara. Isto važi i za stolove za stajanje. Ukoliko ste navikli da sedite po čitav dan, počnite sa različitim rutinama koje će vam doneti početni balans, odnosno, stojećom/sedećom kombinacijom. Tokom prvih nekoliko dana, izbegavajte stajanje za radnim stolom duže od dva sata.
Ukoliko ste u statičnom položaju duže od trideset minuta, pokrenite se. Prošetajte, odradite nekoliko laganih vežbi ili sedite ukoliko vam je potreban odmor. Ključ zdravog radnog dana jeste izbegavanje mirnog položaja, bilo da sedite ili stojite, u dužim vremenskim periodima.
Istraživači su jasno dokazali da prolongirano sedenje nikako nije dobro za naše zdravlje, ali preterano stajanje može biti nepovoljno takođe. Iz ovog razloga, najbolje je da kombinujete sve opcije dostupne na radnom mestu i pronađete zlatni balans čestim promenama dve pozicije.
S vremena na vreme, uzmite malu pauzu i idite u kratku šetnju, čak i oko kancelarije, sipajte vodu, jednostavno, protegnite noge. Kako biste sa lakoćom pravili tranziciju između položaja, možete investirati u prilagodljive stojeće stolove...