Skoro svi primećuju da prirodno svetlo smanjuje umor i da je bolje za naše raspoloženje...
Studije pokazuju da prirodno osvetljenje pomaže da se regulišu naši hormoni i cirkadijalni ritmovi, te stoga pozitivno utiče na naše zdravlje, produktivnost i sreću. Korišćenje mekšeg i toplijeg osvetljenja uveče ne remeti proizvodnju melatonina, koji se ponekad naziva i hormonom spavanja. Istraživanja čak sugerišu da će crvene, zelene i žute nijanse stimulisati proizvodnju melatonina, dok jarka, hladna bela i plava svetla uveče mogu poremetiti melatonin i stimulisati proizvodnju serotonina.
Kad god je moguće, pokušajte da maksimalno iskoristite prirodno svetlo - kažu feng šui stručnjaci. U oblačnim danima izaberite osvetljenje koje je najbliže prirodnom suncu. Naši cirkadijalni ritmovi se bolje regulišu ako smo izloženi hladnijem ili plavom delu spektra tokom dana i toplijem, žutom delu spektra noću.
photo: iStock
Podignite roletne i otvorite zavese u potpunosti tokom dana - sunce ne samo da podiže energiju prostora kada sija, već je na neki način i puni. Severne sobe uvek imaju više jin energije nego južne sobe gde sunce sija direktno u sobu. Južna soba ima živahniji osećaj, čak i uveče ili kada je oblačno - zato vodite računa o tome.